
Welkom bij Psycholoog en Coach Healthy Minds Utrecht
In de jaren dat ik werk heb ik uiteenlopende cursussen en opleidingen gedaan. Een paar voorbeelden zijn stress coaching, mindfulness, positieve psychologie en technieken voor een negatief zelfbeeld. Leren en ontwikkelen vind ik leuk en inspirerend. Ik deel graag mijn kennis en ervaring met jou als cliënt.
Daarnaast is EMDR een behandeling die ik veel en graag toepas. Dit kan ingezet worden als traumabehandeling, maar ook bij angsten, onzekerheid en zelfs boosheid of liefdesverdriet. Ik kan je nog veel meer vertellen over mijn ervaring en aanpak, dus lees vooral verder.
Cognitieve gedragstherapie
CGT is effectief gebleken bij de meeste problemen. Met deze therapie leer je om gedachten te onderzoeken, uit te dagen en positiever te maken.
EMDR
EMDR werkt bij o.a. goed bij trauma's en angsten. Door deze therapie zakken de emoties al binnen een aantal sessies.
HSP coaching
HSP staat voor hoog sensitieve personen en is een eigenschap waarmee je alles intenser ervaart. Als je hier niet goed mee leert om te gaan dan ligt overprikkeling op de loer. Als mede-HSP'er kan ik je hiermee helpen.
COMET therapie
De COMET is een techniek waarbij je zelfvertrouwen uitstraalt en minder onzeker bent in situaties. Je kunt bijvoorbeeld denken aan presentaties, sollicitatiegesprekken of sociale onzekerheid.
Mindfulness
Mindfulness werkt goed bij of tegen burnout en stress. Het hoeft zeker niet zweverig te zijn. Meer rust en acceptatie na zes tot acht weken.
Provocatieve therapie
Provocatieve coaching helpt je doormiddel van confronterende stellingen een beslissing te nemen of een spiegel voorgehouden te krijgen.
Schematherapie gaat over de patronen die in de jeugd zijn ontstaan en mogelijk doorwerken in relaties en ouder-kind hechting. Door deze therapie krijg je inzicht en kun je patronen doorbreken.
Waarden en kwaliteiten
Kom erachter wat jou en je werknemers drijft en energie geeft in het werk en privéleven. Hierdoor kun je meer plezier in werk en leven ervaren en werk doen wat echt bij je past.
EFT relatietherapie
EFT relatietherapie is de meest effectieve therapie voor paren in een relatie. In veel relaties ontstaan communicatie patronen, waardoor onbegrip kan ontstaan. Je kijkt naar jouw aandeel en leert op een nieuwe manier met elkaar een weg te vinden.
Positieve therapie
Positieve therapie richt zich op dankbaarheid en zelfvertrouwen. Je traint jezelf om met meer zelfcompassie naar jezelf te kijken en elke situatie met mogelijkheden en optimisme te bekijken.
Voice Dialogue
Voice Dialogue gaat over de verschillende kanten die je in jezelf hebt. Maak kennis met de interne criticus, de brave of de wijze in jouw en zet deze kanten van jezelf bewust in.
Museumlaan 2
3581 ET Utrecht
Tel: 06-36502513
E-mail: info@healthyminds.nl
KvK nummer: 56913036