Positieve therapie

Positieve therapie: ontwikkel  meer optimisme en veerkracht

Bij een gebrek aan positiviteit kun je passief en onzeker worden. Het goede nieuws is dat dit te trainen valt doormiddel van oefeningen uit de positieve psychologie. Gelukkig zijn (en blijven) begint bij het veranderen van je gedachten. Een bekende oefening uit de positieve therapie is bijvoorbeeld het dankbaarheidsdagboek, waarbij je dagelijke bijhoudt wat er goed ging en waar je trots op bent. We kijken tevens naar je kwaliteiten, zodat deze ervaringen het zelfvertrouwen vergroten en je beter om kan gaan met tegenslag.